Samazini svaru un viegli veido veselīgus ieradumus!
Diētas industrija reti par to runā, bet ir 3 būtiski elementi, kas visi ir svarīgi, lai samazinātu veselīgi svaru. "Mans Labais Svars" kursa praksēs Tu iegūsi visus: 1. Tu paaugstini pašvērtējumu; 2. Zini kā viegli veidot veselīgus ieradumus; 3. Sāc iemīlēt sevi un savu ķermeni. Tad, kā daudziem cilvēkiem, arī Tev svars un ķermeņa stāvoklis sakārtosies veselīgi un harmoniski!
Kursā nevajag praktizēt badošanos vai noteiktas fiziskās aktivitātes! Tu sajutīsi, sapratīsi sev, ķermenim vajadzīgāko!
"Mans Labais Svars" kursu cilvēki ir novērtējuši ar 8.4 ballēm no 10. Kursā ir orientēšanās nevis uz negācijām, bet uz relaksēšanos, pozitīvām sajūtām un risinājumiem! Mums jāspēcina labais mūsu dzīvē! Metodika veidota uz zinātnes pētījumiem par darbu ar zemapziņu un vizualizāciju*, mūsu personīgās attieksmes maiņu pret sevi, darbu ar stresu!
Ko cilvēki atrisināja kursā?
Atsauksmes.
-
Vita Balckare-Čiekure
-5kg kursa laikā. Turklāt pamainījās sajūtas pašai par sevi - vairāk sev patīku, viegluma sajūta. Ikdienā mazāka kāre pēc saldumiem un mazāk staigāšana gar ledusskapi vakaros.
-
Rebeka Emīlija Goldberga
Skatoties spogulī es jūtos labi, un māku pateikties savam ķermenim. Es vairs neēdu brokastis un ieturu ilgāku pauzi starp ēdienreizēm. Spēju apzināti atturēt sevi no impulsīvas pārēšanās.
-
Ineta Zviedre
Saņemu komplimentus, ka es ļoti labi izskatoties :) Es sevi mīlu un esmu pietiekama, lai mani mīlētu citi. Tiku pāri ieaudzinātajam - šķīvim jābūt tīram, t.i. mierīgu sirdi varu neizēst to, ja man vairs negribas.
Programma un ko Tu iegūsti
Darām caur pozitīvo!
KURSĀ IR 4 līmeņi! Katrā Tu pakāpeniski strādā ar sevis iemīlēšanu, prasmi veidot veselīgus ieradumus, stresa neitralizāciju un svara samazināšanu!
1. līmenis
1. līmenis: ATJAUNO ENERĢIJU! Spēja atjaunoties fiziski un mentāli, mazināt stresu. Metodes, kā viegli veidot jaunus ieradumus. Spēja mīlēt sevi un pieņemt savu ķermeni. Dziļa miera un koncentrēšanās nozīme un prakse.
2. līmenis
2. līmenis: ATJAUNO TICĪBU SEV! Kā izmantot zemapziņu, lai uzlabotu savu pašvērtējumu, uzlabotu savu veselību un ķermeni. Jaudīgas transformācijas metodes stresa mazināšanai dzīvē. Kā iemīlēt sevi!
3. bonusa līmenis
3. līmenis: NOŅEM ZEMAPZIŅAS BLOKUS! Prasme izprast savu unikalitāti un ķermeņa vajadzības. Kā mainīt savas destruktīvās domāšanas cilpas Zemapziņā uz konstruktīvām.
4. bonusa līmenis
4. līmenis: VEIDO IERADUMUS VIEGLĀK! Tavs ķermenis ir "dzīva struktūra" Tevī - iemācamies kā vieglāk veidot jaunus, veselīgus ieradumus! Prasme izmantot Placebo principu darbā ar Zemapziņu. Kā mainīt dziļas iekšējās bailes, blokus uz risinājumiem, uz savu labāko svaru.
15 dienas par brīvu!
Kad pieteiksies, saņemsi epastu ar detaļām kā labāk izmantot kursus, kas vēl būs bonusā par brīvu (kopā 9 kursi, vebināri, atbalstoša komūna), kā pārtraukt dalību, kā pievienoties komūnai. Ja kādi jautājumi, droši raksti: info@11humans.com
Samazinām svaru viegli un veselīgi!
Atsauksmes!
-
Anita Vanolī
Šī kursa sākumā biju rekordlielā svarā... tagad mainījusies mana attieksme pret sevi uz mīlestību un iejūtību pret sevi. Pirmo reizi dzīvē jūtos tā, ka ķermenis nekontrolē manas izvēles. Plānoju šogad noskriet pusmaratonu un pirmo reizi dzīvē pievikties pie stieņa.
-
Dace Freimane
Izdevās atrast bloku, kas ķermenim lika uzkrāt lieko svaru. Sāku izturēties ar lielāku mīlestību pret sevi! 7 mēnešus atpakaļ piedzīvoju smagu zaudējumu, no kura joprojām man grūti atkopties. Milzīgas sirds sāpes. Neticami, ka šis kurss man deva tādu kā atslēgu, lai to visu pārdzīvotu ar lielu mīlestību pret sevi.
-
Gunta Ozola
Viegli pateikt "nē" našķim vai sliktam ieradumam. Nav sajūtas, ka sevi jāierobežo. Svars pakāpeniski samazinās! Tiešām ir sajūta, ka es mīlu sevi un rūpējos par sevi. Es esmu vērtīga! Ir viegluma sajūta un redzu, ka mani ieradumi kļuvuši veselīgāki.
Treneris Zuarguss
"Kad man bija liekais svars, man ļoti pazeminājās pašvērtējums, ticība sev! Tā bija vairākus gadus! Tajā brīdī es ar pilnīgi citu izpratni sapratu cik svarīgi ir šo fundamentālo dzīves jautājumu - sev vēlamos svaru - sakārtot! Citādi no visiem stūriem redzi "skatienus" savā virzienā; nepārliecība darbā vai personīgajās attiecībās; tas var būt burtiski visur! Jo pašvērtējums ir sākums visam dzīvē!" Šis ir iemesls kāpēc Zuarguss izveidoja šo kursu. Daudziem bija pārsteigums, ka viņš pievērsās tieši pie "svara" samazināšanas tēmas. Zuarguss piebilst: "Mums dzīvē vispirms ir jāsakārto pamata jautājumi un labs, veselīgs svars, enerģija ikdienā ir tāds dzīves pamats. Kad vairāki cilvēki ar Zemapziņas metodiku bija, kā viņi teica "viegli" samazinājuši svaru un arī man pašam tas strādāja, es sapratu ka jātaisa atsevišķs kurss. Tā tapa "Mans Labais Svars". Milzīgs prieks, ka cilvēkiem kurss palīdz ne tikai samazināt svaru, bet uzlabot pašvērtējumu, pieņemt savu ķermeni! Tas ir ļoti svarīgi!" Zuargusa kursus un mācības 12 gadu laikā ir absolvējuši vairāk nekā 40 000 cilvēki.
15 dienas par brīvu
Kad pieteiksies, saņemsi epastu ar detaļām kā labāk izmantot kursus, kas vēl būs bonusā par brīvu (kopā 9 kursi, vebināri, atbalstoša komūna), kā pārtraukt dalību, kā pievienoties komūnai. Ja kādi jautājumi, droši raksti: info@11humans.com
Zinātniskie pētījumi:
- Žanna M. Makkeferija, Kristīna E. Heilija un Rena R. Vinga (2009) "Mentālo attēlu ietekme uz svara zudumu: nejauši kontrolēts izmēģinājums". Saite: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2667314/
- Kristīna Dž.Šingltone, Sāra P. Ričardsa un Maikls V. Tompsons "Mentālo attēlu efektivitāte svara zaudēšanas veicināšanā pieaugušajiem ar aptaukošanos un lieko svaru" (2013). Saite: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818724/
- Lien Goossens, Eva Braeta un Caroline Decaluwé (2017, "Mentālie attēli un svara zudums: sistemātisks pārskats". Saite: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5725162/